第3回てんとうむしクラブ

2025.08.11

青梅複合型ケアサービスセンター

青梅複合型ケアサービスセンター内１階のデイルームにて、毎月開催している『てんとうむしクラブ』を行いました。雨の中、6名の方が参加して頂き、バイタル測定や体調を確認後、ストレッチ、重りを使用した運動、ステップ運動を実施しております。各々自分に合う重さを調整して筋力運動を取り組んで頂き、ステップ運動では基本的な運動を行ってから、その後応用的に取り組んで頂きました。難易度が上がることで脳や体に刺激のある運動となり、参加者の皆様も笑顔で楽しみながら取り組んで頂きました。来月は9月8日(月)の開催を予定しております。参加・興味がある方は青梅複合ケアサービスセンターにご連絡お待ちしております。