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青梅複合型ケアサービスセンター
『令和7年11月10日(月)に「第6回てんとうむしクラブ」を開催しています。友田町・長渕地域から5名の方が参加され、開催にあたり体調を確認後、ストレッチ、重りを使用した運動、ステップ運動を実施しました。皆様何度も参加されており、理学療法士から指導を行うことで、より効果的に運動を行えるようになっています。ステップ運動においても、今回は移動しながらステップを踏む運動を行い、より複雑になっていますが皆様笑顔で取り組んで頂いています。来月の開催は12月8日に予定しています。』
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『令和7年10月13日(月)に青梅複合型ケアサービスセンター内１階デイルームにて、『第5回てんとうむしクラブ』を開催しています。開催日はスポーツの日の祝日ということもありましたが、6名の方が友田町・長渕地域から参加されています。開催にあたり体調確認後、準備運動を実施し、重りを使った運動やラダーを使用したステップ訓練を実施しています。皆様にはどの筋肉に効果があるかを確認しながら実施し、より効果的に取り組んで頂いています。またステップ運動においても、開催を重ねるのにあたり難しくなっていますが、皆様笑顔で取り組んで頂きました。来月の開催は11月10日(月)を予定しています。』
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令和7年9月22日(月)に青梅市友田町にある自治会館にて、介護予防教室（てんとうむし教室）を開催いたしました。今回は骨粗鬆症のお話や運動、骨にまつわる栄養・食事についてのお話を進め、その他身体測定や口腔体操も実施しています。次回の開催は年明けを予定しています。皆様のご参加お待ちしています。
青梅複合型ケアサービスセンター
『令和7年9月8日(月)に青梅複合型ケアサービスセンター内にて4回目のてんとうむしクラブ（体操教室）を開催いたしました。天候も良く、熱い中地域住民3名の方がご参加して頂きました。始まる前には地域のお話などをさせて頂き、その後準備体操、重りを使った運動、ラダーを使用したステップ運動を行いました。4回目のため皆様慣れた様子で取り組んで頂き、ステップ運動も複雑になってきていますが、笑顔で楽しく取り組んで頂きました。今回は人数が少なかったため、より細かく運動の説明や運動効果などお話をすることができ、充実した時間となりました。次回は10月13日(月)を予定しています。皆様のご参加お待ちしております。てんとうむし教室長 理学療法士 伊藤大輔』
